Objectiu general
Adquirir coneixements sobre emocions i la seva gestió.
-
Objectius específics
- Facilitar eines per potenciar l’augment de benestar personal i social en l’alumnat I per extensió a totes les persones que ens envolten.
- Conèixer les competències emocionals i desenvolupar un principi de pràctica.
- Diferenciar entre intel·ligència emocional i educació emocional.
- Practicar amb diferents exercicis diferents eines de benestar emocional.
- Posar significat a conceptes com empatia, assertivitat, autoestima, fluir, resiliència.
Continguts d'aprenentatge
Mòdul 1: ENTRANT EN MATÈRIA
– La resposta psicopedagògica: Educació emocional
– Justificació i necessitat d’una educació emocional
– Què cal saber sobre les emocions?
Mòdul 2: MARC CONCEPTUAL DE L’EMOCIÓ
– Com es produeix una emoció?
– El mecanisme de valoració
– Els components de l’emoció
– La Orexis: predisposició a l’acció
– Concepte d’emoció
– Els fenòmens afectius
– Els fenòmens afectius
Mòdul 3: CLASSIFICACIÓ DE LES EMOCIONS
– Funció de les emocions
– Estructura de les emocions
– Emocions positives i negatives
– Les famílies d’emocions
– ¿Emocions bàsiques, primàries o discretes?
– Classificació de les emocions
Mòdul 4: LA INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL
– Evolució del concepte d’intel·ligència
– La teoria de les intel·ligències múltiples de Howard Gardner
– Més reflexions sobre la intel·ligència
– Antecedents de la intel·ligència emocional
– Bibliografia per a saber més…
– El debat al voltant de la intel·ligència emocional
– L’educació emocional
-
Procediments
- Aplicació de situacions reals que provoquin la reflexió.
- Identificació de les emocions i de les seves expressions.
- Pràctica d’eines i recursos que faciliten el benestar emocional.
Destinataris
Principalment educadors/es, monitors/es, responsables d’activitats, mestres, etc.
Competències i metacompetències de l’acció voluntària que el curs mobilitza
(Document de referència: Catàleg i diccionari de competències i metacompetències de l’acció voluntària)
Competències emocionals: Coneixement de si mateix
Autoestima: Capacitat d’estimar qui s’és autènticament, de manera incondicional i compassiva. Connexió amb la pròpia vàlua i dignitat d’ésser.
Nivell 2:
- No jutja i accepta les seves limitacions.
- S’enfoca en l’aprenentatge i l’evolució continus, sense demanar-se de ser perfecte.
- Es tracta amb amor i sense exigència.
- Estima de si mateix allò que abans no acceptava.
- Es recupera ràpidament del rebuig o de la falta de reconeixement d’altres persones.
- De vegades es mostra des de l’autenticitat en lloc de comportar-se segons l’expectativa dels altres per merèixer el seu afecte.
Competències emocionals: Gestió de si mateix
Assertivitat: Capacitat d’expressar les necessitats o els interessos propis tenint en compte els dels altres, sense agredir o evitar el conflicte, i amb amabilitat i respecte.
Nivell 2:
- Expressa les seves opinions, les seves necessitats i els seus interessos fins i tot en situacions estressants, d’inseguretat o d’amenaça, o en situacions en les quals està molt implicat emocionalment.
- Escolta les necessitats dels altres i les té en compte a l’hora d’expressar les pròpies.
Competències emocionals: Gestió de les relacions amb altres persones
Respecte: Capacitat de considerar i tractar l’altra persona com a ésser digne.
Nivell 2:
- Interactua amb l’altra persona, a qui considera valuosa, tenint en compte els interessos o les necessitats que presenta.
- Autolimita les seves accions i les seves paraules per no imposar-se a l’altra persona en situacions en què es podria desenvolupar un conflicte.
Metacompetències
Amor: Presència energètica des de l’estimar, que cerca facilitar les causes de la plenitud i de la felicitat.
Nivell 1:
- Mostra tendresa, afecte i atenció per persones i éssers propers o amb qui manté un vincle o una amistat. També té cura d’aquestes persones o aquests éssers.
- Procura estats de plenitud i felicitat a persones i éssers propers o amb els quals manté un vincle o una amistat.
Ètica: Capacitat d’actuar amb saviesa amb la intenció de no causar dany i considerant també els factors d’equitat.
Nivell 1:
- Té en compte les circumstàncies més evidents i les seves conseqüències per actuar sense causar dany.
Presència: Connexió amb l’aquí i ara. Obertura energètica en silenci interior i obertura a la capacitat de sorprendre’s.
Nivell 1:
- Ocasionalment, en situacions de complexitat baixa o d’estrès, manté el focus, l’observació, la receptivitat, la connexió i l’obertura al que succeeix.
- Deixa espai per al silenci i la reflexió.
- Gestiona les seves emocions per tornar a la presència.
Resiliència: Capacitat d’aprendre i de créixer per mitjà del dolor emocional i de les adversitats.
Nivell 2:
- Davant d’una adversitat que l’afecta, mostra un estat emocional de confiança i d’autosanació, i comportaments que amplien adequadament la seva capacitat de resposta anterior.
Àrea privada
Contacte
